貴方は猫背だと人に言われたことはないだろうか？
日本人は大半が猫背だといわれているが、それが原因で性格にまで悪影響を来している、といったら驚くかも知れない。

だが姿勢が原因となって性格を形作るというのはよく知られている。
猫背が原因で暗い性格になるし、また逆にそのためによけい猫背になったり、と“鶏と玉子”のような感じさえある。

悪い姿勢というのは見た目、美容にも良くないが、それ以上に病気にかかったりしやすくなるし、また性格や心の病気などにもつながっている。
それだけ大きな問題になるのだ。

いろいろ筋トレとかストレッチなどで姿勢を正す様な情報も多いけれど、果たして一番良い効果のある方法は何だろうか？

性格も含めて猫背が心身不調の原因に

ただ、いずれにしても猫背のままだといろいろと心身が不調になる原因となりやすい。
猫背もある意味そういう不調を示してくるといえる。

実際、猫背の人の性格は積極性が乏しくて不安や心配事をかかえやすく、物事を悲観的に見やすくなる。
こういう姿勢の人というのは、絶えず下方、つまり地面を見るのが原因といえるようだ。

性格がそういうふうに屈折して、それが原因になって社交的でなくなる。
また姿勢の良い人たちと比較すると滑舌だってあまり良いものではない、

そしてそういうマイナスが、ことさらに思考にも影響する。
暗く考え続けてしまうから、よけいに心が屈折してくる。
そしてまたその暗い性格が、逆に猫背を助長させる原因となってしまうようだ。

もちろん心だけの問題ではない。
実際に肩が凝りやすくなるし、場合によっては背中や首まで痛くなる。
中には手や指がしびれたりする人もいたりする。

この原因は、悪い姿勢によって筋肉や腱に余分な負担をかけ続けることになる。
その結果、筋肉が過度に緊張してこわばり、凝っていく。

それで血行もまた阻害されてしまう結果、代謝も衰えてくるし自律神経のバランスも崩れやすくなる。
実際、猫背が原因で自律神経失調症まで引き起こされるとも言われているから怖い。

このため精神的にも不安感やイライラがつのるようになってくるし、過呼吸やだるさ、疲労感がとれなくなってくる。

一方、背中を丸めて内臓を圧迫し続ける結果、胃腸の機能が低下して胸焼けや吐き気にも見舞われることすらある。
逆流性食道炎と言って、胃液が食道に逆流する結果、胸焼けが起こったりもする。

こういう身体的な不調を絶えずかかえているわけでもある。
そしてまた、これらも原因となって暗く屈折した性格をつくってしまうのだ。

猫背をやめて背筋を伸ばせば性格が変わるのは確か！けれども問題も

こういう心身両面の不調の原因となる猫背をやめることは、もちろんとても大切だ。

だから日常生活の上で絶えず姿勢をチェックしたり、オフィスワークなどではできるだけ背中を丸めないよう姿勢をチェックすべきになる。

ここまでは誰でも気がつくにちがいない。

しかしながらこういう悪い姿勢の場合、直すのは実のところすごく大変だ。
というのも、自分で気づいて姿勢を直すまではよいが、気づかない場合もある。

また逆に、背筋を伸ばした姿勢が辛くなって、もとの悪い姿勢に戻ってしまうことだってあるからだ。
気づいて直す時だけは正しい姿勢になったとしても、それ以外の気を抜いた時が猫背だったら意味が無い。

だから大切なのは、そういう風に意識して直すのではなく、自然に正しい姿勢になっていること。
普通にしているときにこそ正しい姿勢でいることだ。
それができなければ性格なども根本的に変えようがない。

姿勢をしっかり直すために忘れてはならない二つの方向性

じゃあそのためにはいったいどうすれば良いのだろうか？

単にストレッチや筋トレを行って一時的に猫背をやめることは出来ても、ちょっと時間が過ぎたら「元に戻る」、これを払いのけるためには二つ、考えるべき方向性がある。

一つには、姿勢を根本的に直すのはそういうわけでなかなか難しいから、専門家つまりカイロプラクティックや整体の治療を受けて専門家のアドバイスをもらい、原因を正しく取り除いていくべきだ。

考えてみれば性格など、すぐに変わるべきものではない。
素人ではなかなかムリな部分も多いはずだ。
だから長い目で見ながら、自己流に陥らずしっかりと信頼できる専門家の治療やアドバイスを聞いて、素直に従った方が良い。

もう一つは、そういう長いスパンと努力が伴う改善になるわけだから、当然実行する当人もそれなりの覚悟と根気が大切になる。

特に猫背などの悪い姿勢は、場合によっては子供時代から引き続いた悪い習慣行為が固まってしまっているような場合も多い。

私もこの姿勢の問題で整体師の治療を受けたとき、「心の闇がある」と言う指摘をよくもらった。

正直言われた私としては、最初「大げさすぎなのでは？」みたいに考えていた。
だがよくよく後で自分の性格を振り返って見ると、自分で感じただけでも確かにおかしな屈折があったりするのだ。

猫背の人というのはやはりそういう風に見られてしまうし、実際確かにおかしな性格の人も多かったりする。

姿勢の問題、そういうわけで着実に改善していくためには本当に正しい努力を継続していく必要がある。
本気で治そうとする方は、ぜひそういう決意でのぞむことを願いたい。
また、そういう決意をもってぜひ本気で悪い姿勢を直していただきたい。

遠藤朱夏（えんどう　あやか）